Det er ikke kjekt å forsømme kroppen sin, men det har jeg gjort, spesielt den siste måneden. Når kulden kom ble jeg sløv med å innta nok grønt i form av rå grønnsaker og grønne supermatpulver. Det merkes! Det har sneket seg stadig inn mer og mer stekt og «død» mat, uregelmessige måltider, småspising, mye potetgull og salte nøtter mange dager i uken – og slikt merkes godt på kropp og sinn! Det som er så rart å kjenne på, men åh så fantastisk, er at når jeg spiser mye rå grønnsaker (smoothie, juicer, baserer måltidene rundt raw grønnsaker, bær, godt fett osv) så blir jeg så klar i hodet! Det er en herlig følelse, denne klarheten, for den gjør meg så rolig og i kontakt med meg selv, og jeg får mye lettere kontroll over tankene mine. Det blir rett og slett mye bedre å være til :-) Det er i de periodene jeg har vært skikkelig «grønn» at jeg har opplevd størst framgang i den mentale treningen min. Nå derimot, nå har det bare sklidd ut .Tankene er kaos, svingende humør, og jeg føler jeg ikke har helt bakkekontakt. Ikke bra, og jeg begynner å bli frykelig sliten av å være en gretten versjon av meg selv. Så etter å ha spist meg dårlig på julekaker nå i helgen orker jeg ikke mer. Nå er jeg tilbake på the green road, selv om det er litt vanskelig i starten <3
Så i dag startet jeg dagen med en hjemmelaget ansiktsmaske av 1/2 avokado, 1 ts manuka honning, noen dråper nattlysolje og 1 ts spirulina, med påfølgende nattlysolje etter å ha vasket den av. Jeg har ikke bare forsømt kroppen innvendig disse månedene, men også utvendig. Nå er det på tide å ta godt vare på seg selv igjen :-)
Lekkert.
Grønn juice til frokost laget av: Agurk, squash, brokkoli og et grønt eple + ca 1/4 vann. Og mitt elskede hvetegress, chlorella og aloe vera.
Basisen til lunsjsmoothien. Bløtlegging av gojibær og tining av jordbær fra fryseren. Planlegging er viktig! Til middag tenkte jeg å lage meg bakte småpoteter i stekeovnen med grovsalt på. Mmm!
Hva syns dere om juleheaderen min da? Knis ;-)
Follow
Jeg vil gjerne se den lekre maska på ;)
Haha, ja det var lekkert kan du tenke deg. Var redd jeg skulle skremme katta når jeg gikk ut av badet ;-D
Det merker jeg også, når jeg har fått i meg for mye dårlig mat blir jeg gretten og grusom, og spesielt om jeg slurver med vanninntaket i løpet av dagen. Da blir kroppen sint.
Så bra du har funnet ut hvor godt den grønne supermaten gjør:) Selv har jeg også merket stor bedring på kroppen etter at jeg begynte med dette! Men nå har jeg kommet til et metningspunkt der jeg finner den grønne frokostdrikken min VELDIG kvalmende (den består av vann/aloe vera/chlorellapulver/spirulinapulver/hemppulver/hvetegress(evt. annet gress))og kokosolje). Må finne en annen måte å innta dette på, for nå gruer jeg meg faktisk til å ta den om morgenen. Skal jammen se om jeg prøver din oppskrift med ørlitt eple og agurk/squash. Takk for tips:)
Fikk grønne smoothien litt oppi halsen i høst jeg også, det var da det begynte å skli ut. Men nå må det samles sammen igjen. Spirulina greier jeg fremdeles ikke å drikke, det GÅR bare ikke. Men chlorella går det greit med heldigvis. :-)
fin nisselue :)) så kjempebra ut dette. grønnfargen setter ikke farge i huden? :) får du i deg lite/mye energi daglig,vet du det? :)
Ååh, nam! Fikk virkelig lyst på den lunchsmoothien! Headeren var skjønn ;)
All den grønne sunne maten høres i grunn herlig ut. Kjenner at jeg også har forsømt kroppen en del i det siste. Vurderer å kutte ut kjøtt, da jeg føler at det ikke er helt bra for meg. Men vet ikke helt hva jeg skal spise til middag da. :P
Prøvde forresten å lage grønnsaks juice her om dagen etter inspirasjon fra deg. Det smakte herlig.<3
Åh, ja det kan du si. Husker selv også når jeg ble veggis at jeg hadde null peiling på hva jeg skulle spise. Men bytt ut kjøttet med Quorn! :-)
jisses. det där ser farligt nyttigt ut :) hihihi kram
ÅH, så bra det er flere enn meg som er «ute å kjører» fortiden! Min grønne hverdag har sklidd mer og mer ut siden Mr.matlyst har tatt kvelden. Det betyr surmuling, humørsvigninger og en trøtt Linn. Nå må jeg ta meg sammen, planlegge som før, og få orden på dette her! Stakkars kjærsten. Han det g¨r utover vettu! ;)
Ha en fin kveld<3
Spørsmålspørsmålspørsmål. Hvor får man tak i ting som Gojibær (har hatt lyst til å smake leeeeenge), manuka honning (hva er forskjellen fra vanlig honning?), nattlysolje og spirulina?
Du er inspirerende ^^
iHerb.com! :-D Eller på helsekost. Jeg bruker også gojiking.com og funkyraw.com.
Raw manuka honning er superhonning, kongen og dronningen tilsammen av alle honninger. De gode stoffene som finnes i honning er supersterke i manukahonning, derfor den ekstreme prisen (i norge). Men den er god som gull, og rimelig på iHerb. Nattlysolje (evening primerose oil) har jeg fra NOW foods på iherb, og spirulina og chlorella foretrekker jeg Pure Planet sin.
Headeren var kjempesøt! Jeg merker suget etter varm mat er mye større nå som det er så kaldt ute, og jeg har gitt etter det suget, og føler meg faktisk veldig bra. Rå mat er veldig hardt for meg, får veldig smerter av det, men så prøver jeg heller å blande kjernesunt og raw. Syns det funker bra på -min- kropp. Men uten nok grønt stopper alt opp, ikke festlig i det hele tatt!
jeg har samme problemet, har også slurvet en del med å ta maca og hvetegress og alt det også. men begynner å komme på rett vei igjen nå! :)
Hadde du mer oppi den lunsjsmoothien?
Ser ut som noe jeg kan like! ;)
Ja hadde oppi en liten bit banan + masse blåbær, 2-3 ts bløtlagte chiafrø, 1/2 ts vaniljepulver, 1/4 ts raw camu-camu. Pleier å ha oppi litt kokosolje også.
Hihi, juleheaderen din var kjempefin. :)
Godt å se at du er tilbake på det grønne sporet igjen. ;)
du er sterk som begynner nå. jeg begynner 1. januar jeg. blir hardt, men det skal bli godt. For sånn som deg så føler jeg meg ikke spesielt bra med all snavlingen :((
Juleheaderen var søøøtis vettu. Tenkte på det jeg også,men så gadd jeg ikke. Men du, lært deg hvordan du laster inn header selv du nå eller er det Håvard som gjør det for deg?
sv: janei. jeg teller heller ikke. :) best slik. tar nok for mye hjernekapasitet XD
dette minner veldig om meg selv – fra igaar startet jeg med aa rense litt opp i systemet, baade gronnt og mentalt.
og, det aller foerste jeg gjorde; langt, varmt og aromatisk bad ;)
Åh, det hørtes deilig ut!
Nå er ikke jeg like flink som deg til å holde meg kun «grønn», men jeg merker likevel at jeg har slurvet med pure greens- og kamuthvetegressmorgendrinken min, og tart cherry-formiddagsdrikken min pluss amla c pluss tablettene. For gjett om jeg er blitt sylte forkjøla etter månedsvis uten noe som helst sykdom… back to bizznizz igjen sier jeg bare ;)
Flinka:)) Det går i perioder her også..Men nå er det på’n igjen. Merker det er lettere å spise grønt og sunt når jeg har penger på kontoen faktisk! Det sklir lettere ut hvis jeg er småblakk osv..;) Merkelig. Nå er lønninga på vei så da blir det grønt og skjønt;)
Juleheaderen var utrolig søt og du inspirerer alltid med maten din.
Hei.
Jeg fant ut at jeg skulle bestille noe greier fra iHerb, og etter at jeg fikk bestillingen, fikk jeg en mail der jeg fikk beskjed om å oppgi sende fax med kopi av bankkortet mitt. Jeg er litt skeptisk og jeg gir jo helst ikke ut slike opplysninger, så jeg ville høre fra en som har erfaring med iHerb om det er vanlig at de spør om slikt…
Det har jeg aldri opplevd før, hverken på iherb eller noe annet sted. Opplever Iherb som seriøst, så dette hørtes rart ut. Har du spurt hvorfor de mener du må gjøre det?
Spirulina er supert i ansiktsmaske :-)Headeren var superfin!!
Silje nissen så søt du var:). Selv om man sitter inne med masse kunnskap og vet hva som fungerer optimalt for egen kropp, er det lett å havne litt på ville veier. Vi er bare mennesker. Men det som er bra er at vi har evnen til å hente oss inn igjen. Plutselig var vi back on track:)
:-D
Bra du er tilbake på rett spor :) er utrolig hva maten har å si altså! Digg ønsker meg litt en sånn juicer til jul. Koster 800 den som er lik din. Regner med det er god kvalitet! Juleønskelista di er forresten kort i forhold til min.. Hah!
Juicer er en fin ting å ønske seg, definetivt!
baah, kjenner meg igjen her ja.har følt meg som en forverret utgave av meg selv i det siste, er lei av det nå! vil være glad og smilende i desember, ikke irritabel! har bestemt meg for at imorgen skal jeg våkne opp «fresh» og happy og starte dagen med masse grønt, og ikke stresse!
og headeren din var kjempe søt!!:D
Åh, det er faktisk veldig deilig å lese at til og med du sprekker av og til. Nå regner jeg med at du nok ikke spiser det aller, aller verste uansett, men at du ikke spiser en helt perfekt diett til enhver tid er litt lettende:) Selv om du er et flott forbilde når du spiser så utrolig mye sunt og bra hele tiden er du enda lettere å relatere seg til når du også er menneskelig:D Stå på, og kjempebra at du tar tak i deg selv og går for et sunt, rått og suuuupert kosthold, asså, men det er fint å se at til og med du kan skeie ut, forsømme kroppen litt og ha dårlig samvittighet.
Nå skal jeg lage sunn smoothie :D
Ja er du gal, jeg er menneske så det holder for en hel hær! Haha.
Fikk et sånt grønt pulver fra iherb i dag: http://www.iherb.com/Greens-World-Delicious-Greens-8000-with-Acai-Berry-10-6-oz-300-g-Powder/14057?at=0
Det smaker jo unektelig en del bedre enn de rene knallgrønne alge- pulverne, så tenkte å se om det går an å bruke denne som utgangspunkt og putte oppi chlorella/spirulina/purely greens/hemp og kokosolje…for å få i seg en skikkelig sunnhetsbombe på morgenen, som kanskje ikke smaker SÅ ille:) Hva tror du? Er det en mulighet? Har du prøvd noen av de «ferdig-pulverne» de har på iherb?
Har ikke noen erfaring med den der, men det er unødvendig å putte oppi purley greens, da jeg ser den du har kjøpt allerede inneholder det meste PG inneholder + MYE mer. Et skikkelig kombinasjonsprodukt du fint kan ta alene. Den inneholder også spirulina og chlorella ser jeg, men vil du putte oppi mer kan du sikkert det.
Jeg har ikke prøvd andre kombinasjonsprodukter enn de fra Pure Planet.
Takk for tips, sjekka ikke det engang jeg- hvor mye gress etc. den inneholdt, ble bare veldig glad for at den faktisk smakte greit- hehe, er ikke bortskjemt på det området;)
Nei, har ikke bestilt noen sånne «kombigreier» før nå jeg heller, men ser de har en haug med ulike på iherb. Forskjellen fra de fra Pure planet er vel at disse er mindre konsentrert og mer variert- OG har tilsatt stevia etc for å gi det god smak. Me like:)