Når mat blir en besettelse

Denne boken anbefales, og jeg tror de aller fleste kan kjenne seg igjen i den. Mat, kropp og følelser er temaer som berører de aller fleste i forskjellig grad, og jeg er overbevist om at mer kunnskap kan gjøre det enklere å håndtere og gjenkjenne mønster, eller forstå hvorfor man gang på gang gyver løs på slankekurer med store ord om at «NÅ skal jeg bli TYNN!» – og ender opp i bunnen av godteposen, i bunnen av motivasjonen, og i bunnen av selvrespekten og selvfølelsen. Hvorfor blir det slik? Denne boken kan hjelpe deg å se ting fra forskjellige perspektiv og bruker kognitiv atferdsterapi (jeg er STOR fan av den type behandling) og er ispedd historier fra virkelige mennesker. Personlig syns jeg enkelte av historiene blir veldig svart/hvitt med inntrykk av at spiseproblematikk er enkelt å løse bare man finner kilden til det (sånn er det jo som regel ikke), men hvis man ikke hefter seg så mye opp i det men bruker det som inspirasjon går det greit. En del av øvelsene i boken er også kjekke og kan være til hjelp i en læringsprosess!

Så igjen, denne er fin å lese hvis du på en eller annen måte kan kjenne deg igjen i problematikken omkring mat, kropp og følelser :-) Lånes på biblioteket, tror ikke den selges lenger. HER er hjemmesiden til boken.

Har du lest denne?

28 thoughts on “Når mat blir en besettelse

    • Tja, hvem vet? ;-) hehe. Godt det traff deg! Tror det kan treffe mange i disse tider nå, når våren og følelsen av at den såkalte «sommerkroppen» snart må være i havn. Forbaska overfokus på utseende!

  1. Er nok desverre et kjent tema dette ja. Jeg har slitt mye med å ikke klare å begrense snopinntaket. Så hvis den er på biblioteket, skal jeg låne den. Takk for tipset! :D

  2. Denne må jeg lese! Det var på grunn av spiseforstyrelser at jeg kuttet sukkeret,gluten og laktosen. Så tror denne er midt i blinken;)

  3. Spennende! Takk for tips :) jeg har forresten endelig fått kjøpt supermat og kjernesunn familie :)

  4. Spennende. Jeg ble plutselig litt paff.. jeg er hun som sitter med hodet i godteposen og tenker at i morgen, skal jeg jogge en mil! Skjer sjelden, gitt…
    Må nok en tur innom biblioteket en dag :)

  5. Jeg er av den typen som mister matlysten totalt i dårlige perioder. Før jeg ble syk, var det motsatt, og jeg spiste alltid altfor mye middag.
    Nå syns jeg det er vanskelig å spise nok, og kan gjerne gå nesten hele dagen før jeg kommer på at jeg ikke har spist frokost :-O
    Vet ikke om boken tar opp det?

    • Nei det tror jeg ikke den tar opp det, jeg husker det ikke ihvertfall. Men åh, for de som sliter med å begrense seg er din (også kjipe!) situasjon en drømmesituasjon! Hehe. Ikke vondt ment, men du skjønner sikkert hva jeg mener ;-)

  6. Jeg skjønner den ;-)
    for meg er det jo ingen drømmesituasjon da jeg etterhvert begynner å forstå og har tro på at veien til å bli frisk er å få i seg mat og tilskudd som er riktig for kroppen :-) eller hur? ;-)
    Der er du rimelig god :-)

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *