Sushi med noe RÅTT i!

Er jeg ikke kreativ på overskriftsfronten i dag? ;-))

Tenkte å vise dere middagen jeg laget i går, nemlig favoritten min maki. Åh jeg elsker maki! Kunne levd nesten utelukkende på det! Min maki er selvsagt vegetar.

For å gjøre den så rå som mulig laget jeg blomkålris. Kjempegodt! Ta et halvt blomkål (trenger ikke den groveste stilken) og kjør i foodprosessor noen sekunder sammen med litt salt og pepper + en god skvis sitron -voila! Ferdig når den ser ris-aktig ut. Jeg putta i littegrann brunriseddik også, det er jo tross alt maki det her.

Så laget jeg en grønn fyllkrem av en avokado, stilken fra blomkålhodet som ikke ble brukt til ris, litt salt pepper og sitron, en liten bit fersk chili + litt cumin. Kjør i foodprosessor til fin konsistens. Kjekt å liksom «vanne» ut avokadoen med blomkål = mer avokadokrem! Det smaker bedre å kombinere avokado på denne måten med blomkål enn brokkoli, så da vet dere det. Det blir grovere og mer kornete av brokkoli.

Før jeg startet med alt marinerte jeg også kjernen av en squash (hadde laget squashgetti) med Liquid aminos, kjøpt på iherb. Smaker soyasaus men er ikke gjæret tror jeg. Man må ikke kaste mat vet dere, bruk kjernen av squashen også! ;-)

Ja og ikke minst, ny wasabi! Ekte wasabi også tror jeg. Pulver i en bitteliten boks som man blander ut i vann, kjøpt på iherb den også. Men pulver vet jeg man får kjøpt i butikk også, Meny, asiabutikker etc. God smak på denne! Jeg elsker wasabi!

Nam nam! Prøv forresten blomkålris til feks gryterett, veldig bra og definetivt et mye sunnere valg enn hvit ris.

Maki med blomkål»ris» 2

Maki med blomkålris viste jeg dere første gang i april i år, men hvorfor ikke vise det igjen? :-) Kjekk middag på dager der du har god tid og har lyst på noe lett og godt. Når du lager blomkålrisen smaker du deg frem til hvor mye smakstilsetninger du selv ønsker.


Denne gangen brukte jeg ett lite blomkålhode. Tilsvarer ca et halvt stort et.
Kjør alt i foodprosessor til konsistensen ser bra ut, tar ikke så mange sekundene. Ferdig! Klapp det flatt på nori-arkene og legg oppå fyllet.

Fyll 1:
Blomkålris
Agurk
Avokado
Vårløk
Alfalfaspirer
Spinat

Fyll 2:
Blomkålris
Agurk
Mango
Vårløk
Alfalfaspirer
Spinat

Anbefales! Blomkålris passer fint til oss som vil spise mer rå grønnsaker, for dere som tenker lavkarbo, og for alle som vil ha et litt sunnere alternativ til maki med ris. Her er det forrige innlegget jeg skrev om blomkålris og maki.

:*

PS: I morgen skal jeg forresten prøve å få sparket i gang konkurrasen jeg såvidt har nevnt for dere :-)

Nam nam! Maki uten ris 2.


Mmm, maki! Min livrett. Selvsagt er det ikke skikkelig maki uten ris, men det fungerer absolutt bra sånn til hverdags å ikke ha ris i dem. Kjekt for dem som enten vil begrense inntaket av hvit ris, eller ikke gidder å begynne å koke og ordne den.

En vakker dag skal jeg lære meg å lage raw maki på skikkelig med «blomkålris», se HER. (edit: Har lært det, se her)Det er «ris» laget av blomkål, vårløk, pinjekjerner, tamarisaus og saften fra sitron. Jeg har trua! Det skal visst være veldig bra.

I mine ruller har jeg putta inni masse forskjellig (unnatt fisk og sjødyr siden jeg er veggis). Flere typer salatblader, agurk, avokado, mango(ANBEFALES i maki! Friskt og godt), gulrot, alfalfaspirer, basilikumblader, tynne strimler purre, en stekt Quornfilét delt opp i strimler, og melkefri smøreost(som tilsvarer philadelphia). Ved siden av har man som vanlig syltet ingefær og wasabi og soyasaus.


Soyasausen er glutenfri og kjøpt på Ultra til en 50lapp. En del mektigere/sterkere på smak enn vanlig soyasaus som feks kikkoman, men veldig god.

Er du også glad i maki?

:*